Что разбираем в уроке
Полка 1, твёрдо: креатин, витамин D при дефиците, омега-3.
Полка 2, сигнал: рапамицин, метформин, GlyNAC, NAD+, сенолитики.
Полка 3, развенчано: ресвератрол, таурин, коллаген от морщин и другие.
Практическое действие
Посчитать экономию на том, что можно убрать с полки.
Что остаётся после работы
Свой набор из 3–5 позиций и посчитанная экономия.
Гайд к уроку: «Три полки».
Это результат вашей работы по уроку. Готовые файлы и материалы всей программы перечислены на странице курса.
Как тема связана с программой
Урок входит в последовательную программу: вводный урок и 14 основных занятий. Сначала сон и быт, затем тело, цифры, лицо, гормоны и молекулы — от нулевой точки до протокола на год.
Полный видеоурок доступен участникам курса в выбранном формате. Эта страница показывает его содержание.