Что разбираем в уроке
Без анализов: талия и давление.
С анализами, по желанию: ApoB, Lp(a), инсулин и HOMA-IR, hs-CRP — и почему не общий холестерин.
Улучшить маркер — не всегда значит улучшить здоровье.
Что делать с каждым маркером.
Практическое действие
Талия и давление в дневнике; четыре маркера — по желанию.
Что остаётся после работы
Талия и давление в дневнике; четыре маркера — по желанию.
Гайд к уроку: «Метаболика».
Это результат вашей работы по уроку. Готовые файлы и материалы всей программы перечислены на странице курса.
Как тема связана с программой
Урок входит в последовательную программу: вводный урок и 14 основных занятий. Сначала сон и быт, затем тело, цифры, лицо, гормоны и молекулы — от нулевой точки до протокола на год.
Полный видеоурок доступен участникам курса в выбранном формате. Эта страница показывает его содержание.