Что разбираем в уроке
Три возраста: паспортный, биологический, функциональный.
Повтор нулевой точки и тестов урока 2.
Сила хвата, давление, талия, дневник сна.
PhenoAge по анализу крови — по желанию. На какие тесты не тратить деньги.
Практическое действие
Контрольный замер: фото, колесо, тесты, сила хвата, давление, талия.
Что остаётся после работы
Паспорт биологического возраста — середина курса.
Гайд к уроку: «Аудит возраста».
Это результат вашей работы по уроку. Готовые файлы и материалы всей программы перечислены на странице курса.
Как тема связана с программой
Урок входит в последовательную программу: вводный урок и 14 основных занятий. Сначала сон и быт, затем тело, цифры, лицо, гормоны и молекулы — от нулевой точки до протокола на год.
Полный видеоурок доступен участникам курса в выбранном формате. Эта страница показывает его содержание.