Что разбираем в уроке
GeoBIOM — авторский метод из курса ЖКТ в версии долголетия: 30 растений в неделю.
Полифенолы: где они есть на самом деле.
Что из «диет долголетия» подтверждается: калории, белок, время еды.
Что развенчано: щелочная вода, детокс-чаи, соковые «чистки».
Практическое действие
Счёт растений за неделю по дневнику.
Что остаётся после работы
30 растений в неделю по дневнику.
Гайд к уроку: «Рацион».
Это результат вашей работы по уроку. Готовые файлы и материалы всей программы перечислены на странице курса.
Как тема связана с программой
Урок входит в последовательную программу: вводный урок и 14 основных занятий. Сначала сон и быт, затем тело, цифры, лицо, гормоны и молекулы — от нулевой точки до протокола на год.
Полный видеоурок доступен участникам курса в выбранном формате. Эта страница показывает его содержание.