Что разбираем в уроке
Хроническое вялое воспаление как признак старения.
Гликация: почему сахар видно на лице раньше, чем в анализах.
Три скрытых источника воспаления: полость рта, висцеральный жир, недосып.
Что снижает воспаление на деле, а что — только на словах.
Практическое действие
Замер талии.
Что остаётся после работы
Талия зафиксирована, визит к гигиенисту в календаре.
Гайд к уроку: «Воспаление».
Это результат вашей работы по уроку. Готовые файлы и материалы всей программы перечислены на странице курса.
Как тема связана с программой
Урок входит в последовательную программу: вводный урок и 14 основных занятий. Сначала сон и быт, затем тело, цифры, лицо, гормоны и молекулы — от нулевой точки до протокола на год.
Полный видеоурок доступен участникам курса в выбранном формате. Эта страница показывает его содержание.