Что разбираем в уроке
Мышца как эндокринный орган и запас на случай болезни.
Белок: сколько, из чего и как распределить за день.
Креатин и креатинин в анализах.
Силовая неделя. Инструменты к уроку 7: динамометр, тонометр, сантиметровая лента.
Практическое действие
Белок по дневнику и силовая неделя.
Что остаётся после работы
Белок по дневнику, силовая неделя выполнена.
Гайд к уроку: «Мышца».
Это результат вашей работы по уроку. Готовые файлы и материалы всей программы перечислены на странице курса.
Как тема связана с программой
Урок входит в последовательную программу: вводный урок и 14 основных занятий. Сначала сон и быт, затем тело, цифры, лицо, гормоны и молекулы — от нулевой точки до протокола на год.
Полный видеоурок доступен участникам курса в выбранном формате. Эта страница показывает его содержание.