Разобраться перед покупкой
Короткие статьи помогают читать протоколы и этикетки без путаницы.
Как выбрать БАД: форма, количество и этикетка
Одинаковое название на лицевой стороне банки не означает одинаковый состав. Сначала найдите действующее вещество и посмотрите, на сколько капсул указана порция.
Читать →Магний: почему важна элементная доза
Магний встречается в разделах сна, спорта и базовых добавок. Это одна и та же группа веществ, поэтому повторение названия в нескольких протоколах не означает необходимость нескольких банок.
Читать →Железо и ферритин: почему не стоит начинать с покупки
Усталость и выпадение волос могут сопровождать дефицит железа, но не доказывают его. Нужно оценить анализы и выяснить причину, а не выбирать добавку только по жалобе.
Читать →БАДы для сна: с чего начать разбор
Если трудно заснуть, несколько новых банок одновременно затруднят понимание, что влияет на сон. Начните с режима и возможных причин бессонницы.
Читать →Добавки для иммунитета: что имеет смысл проверять
Частые простуды не объясняются одной нехваткой витамина. Важно учитывать сон, нагрузку, питание, хронические заболевания и лекарства.
Читать →