40+, давление, ЛПНП, триглицериды. Главное не в банке: давление и ЛПНП по анализам, аэробная нагрузка.
Шоколадка не замена: флаванолов в ней мало
Ссылки ведут на сайты производителей, не на проверенные карточки конкретного товара. Перед покупкой сверьте форму и порцию на этикетке. Blueprint: Какао в рационе Джонсона (продукт уточнить на сайте Blueprint)
Без ежедневного антисептического ополаскивателя; осторожно с препаратами от давления
Ссылки ведут на сайты производителей, не на проверенные карточки конкретного товара. Перед покупкой сверьте форму и порцию на этикетке.
2 ч от лекарств и добавок
Ссылки ведут на сайты производителей, не на проверенные карточки конкретного товара. Перед покупкой сверьте форму и порцию на этикетке. Blueprint: Клетчатка в рационе Джонсона
В исследованиях высоких доз у людей с сердечно-сосудистым риском отмечали больше случаев фибрилляции предсердий. При аритмии и лекарствах обсудите выбор с врачом.
Указанный диапазон не является общей нормой для всех. При аритмии, антикоагулянтах и высоких дозах обсудите риски с врачом.
Ссылки ведут на сайты производителей, не на проверенные карточки конкретного товара. Перед покупкой сверьте форму и порцию на этикетке. Blueprint: Blueprint Omega-3
—
Ссылки ведут на сайты производителей, не на проверенные карточки конкретного товара. Перед покупкой сверьте форму и порцию на этикетке. Blueprint: Blueprint Extra Virgin Olive Oil
Анализы: давление дома утром и вечером, ЛПНП, ApoB, триглицериды. Чего нет: красного дрожжевого риса (по сути статин без контроля дозы), «чистки сосудов».
Чекап мужчины ↗Чекап женщины ↗В курсе «БАДы Высшей лиги» Александр разбирает выбор добавок: составы, формы, бренды и ограничения. Здесь удобно возвращаться к практическим материалам.
Посмотреть курс