Митохондрии и anti-age

40+. Честно: самое доказанное здесь скучное (мышцы).

Время приёма Совместимость Мой день 0

Креатин + белок + силовые

1 · уровень данных

ФОРМА И ДИАПАЗОН ИЗ МАТЕРИАЛАКреатин 3–5 г; белок 1,2–1,6 г/кг

КОГДАЛюбое времяЛюбое

СРОКНе задан в исходном протоколе. Уточните срок и дату пересмотра.

—

Бренды и где посмотреть

См. базу

Ссылки ведут на сайты производителей, не на проверенные карточки конкретного товара. Перед покупкой сверьте форму и порцию на этикетке. Blueprint: Longevity Mix

Уролитин А

2 · уровень данных

ФОРМА И ДИАПАЗОН ИЗ МАТЕРИАЛА500–1000 мг

КОГДАЗавтрак с жиром

СРОКНе задан в исходном протоколе. Уточните срок и дату пересмотра.

Исследования оплачены производителем

Бренды и где посмотреть

Timeline Mitopure (500 мг) ↗

Ссылки ведут на сайты производителей, не на проверенные карточки конкретного товара. Перед покупкой сверьте форму и порцию на этикетке.

NR (никотинамид рибозид)

3 по эффекту · уровень данных

ФОРМА И ДИАПАЗОН ИЗ МАТЕРИАЛА250–300 мг

КОГДАЗавтрак с жиром

СРОКНе задан в исходном протоколе. Уточните срок и дату пересмотра.

Не с высокими дозами ниацина

Бренды и где посмотреть

Thorne NiaCel ↗Tru Niagen

Ссылки ведут на сайты производителей, не на проверенные карточки конкретного товара. Перед покупкой сверьте форму и порцию на этикетке. Blueprint: NR 300 мг в Essential Capsules

Что ещё важно

Чего нет: ресвератрола (провалился в NIA ITP), мегадоз бета-каротина и витамина E, метформина и рапамицина без врача (Джонсон сам бросил рапамицин в 2025), таурина и спермидина как обязательных позиций (у людей нет данных).

Чекап мужчины ↗Чекап женщины ↗

Митохондрии и anti-age

Креатин + белок + силовые

Уролитин А

NR (никотинамид рибозид)

Что ещё важно

Почему эта форма, доза и сочетание?