Урок 5. Дыхание и сон · Vagal Re-Entry
Название в курсе: Vagal Re-Entry: дыхание и сон
Видеоурок · ЖКТ: Тотальная регенерация
На этом уроке разбираем связь напряжения, сна и самочувствия. Дыхательная практика Vagal Re-Entry показана в видео.
Вы сейчас: урок 5 из 14
На этой странице
Что делаем на этом уроке
- Посмотрите демонстрацию дыхательной практики.
- Разберите привычки перед едой и подготовку ко сну.
- Запишите ощущения после практики и вопросы по технике.
Материалы этого урока
К этому уроку отдельный гайд не приложен. Объяснение и практическое задание находятся в видео «Дыхание и сон · Vagal Re-Entry».
Само занятие открывайте там, где проходите курс. Здесь собраны дополнительные материалы для повторного использования.
Вы ещё не участник курса?
Эти материалы созданы для участников «ЖКТ: Тотальная регенерация». Вы можете познакомиться с ними и здесь. В видеокурсе Александр объясняет, с чего начинать, как выбирать методы и в какой последовательности их использовать.
Ознакомиться с программой курсаВы сейчас: урок 5 из 14
Подготовка: 0 из 4
Отметки и место чтения сохраняются на этом устройстве.
Хотите сначала познакомиться с системой?
Начните с отдельного урока «ЖКТ: Экстренная регенерация».
Посмотреть отдельный урок