Яблоко, апельсин, морковь и орехи
Фруктово-овощное сочетание с замоченными орехами. В гайде допускается чередовать грецкие орехи с кешью или кедровыми.
Открыть рецептРецепты и напитки из курса ЖКТ
На этой странице — рецепты соков и ферментированных напитков из курса «ЖКТ: Тотальная регенерация». В программе они входят в работу с питанием, слизистой и микробиотой. При СИБР, ГЭРБ, гастрите и дефицитах важно выбирать продукты с учётом состояния и переносимости: один и тот же напиток подходит не всем.
Откройте рецепт: внутри состав, приготовление и все условия, указанные в гайде. Если точных пропорций или сроков хранения в исходном рецепте нет, это отмечено прямо.
Соки и сочетания · урок 4
Яблоко, тархун, огурец и фундук
Сочетание с травяным вкусом тархуна, огурцом и замоченным фундуком.
Открыть рецептУкроп, яблоко, огурец и сельдерей
Сочетание зелени, яблока, огурца и сельдерея; в составе автора есть щепотка соли.
Открыть рецептЛимонный тоник с имбирём
Лимоны с кожурой, имбирь и замоченные орехи; после отжима напиток разбавляют минеральной водой.
Открыть рецептСельдерей, огурец, кабачок и петрушка
Овощное сочетание с петрушкой; соль и перец в исходном составе — по вкусу.
Открыть рецептОгурец, томат, перец и зелень
Овощное сочетание с небольшим количеством чеснока; зелень можно выбрать между базиликом и кинзой.
Открыть рецептФерментированные напитки · урок 9
Водный кефир — тибикос
Водный кефир на культуре тибикоса из урока 9.
Открыть рецептОвсяный квас с мёдом и изюмом
Версия урока 9 с цельным овсом, мёдом и тёмным изюмом. В этой версии используется дикая ферментация; она отличается от рецепта со стартером из урока 13.
Открыть рецептЛимонный тоник на сыворотке
Ферментированный тоник из урока 9. Сыворотка служит стартером; это отдельный рецепт, отличный от лимонного тоника с имбирём из урока 4.
Открыть рецептТепаче — ананасовый напиток
Напиток из урока 9 на кожуре ананаса с сахаром, корицей и гвоздикой.
Открыть рецептКвас с пробиотическим стартером · урок 13
Овсяный квас GeoBIOM с пробиотическим стартером
Версия урока 13 с пробиотическим стартером, без мёда и дикой ферментации. Это отдельная технология, а не дополнение к рецепту с изюмом из урока 9.
Открыть рецептВы ещё не участник курса?
Эти материалы созданы для участников «ЖКТ: Тотальная регенерация». Вы можете познакомиться с ними и здесь. В видеокурсе Александр объясняет, с чего начинать, как выбирать методы и в какой последовательности их использовать.
Ознакомиться с программой курсаХотите сначала познакомиться с системой?
Начните с отдельного урока «ЖКТ: Экстренная регенерация».
Посмотреть отдельный урок