Здесь находятся материалы, выданные к занятиям: меню, рецепты, средства, схемы и таблицы. Их также можно читать прямо на странице соответствующего урока.
Это гайд к первому подготовительному уроку. Проверьте средства в ванной и на кухне: шампунь и гель, кремы, эфирные масла, зубную пасту, детский уход и бытовую химию. Здесь собраны названия компонентов, марки из гайда и таблицы для проверки своих средств.
Открыть материалВыберите неделю из нужного сезона. В меню — завтраки, обеды и ужины на 56 дней; далее — доступные замены продуктов, покупки и заготовки.
Открыть материалСравните состав своей воды и сведения о фильтре. Ниже — категории воды, шесть сочетаний соков, карта выбора и дневник напитков.
Открыть материалСравните названия, формы и составы средств из урока 7. Далее — авторская хронокарта, 42 сочетания, понедельная карта и таблица вашего списка приёма.
Открыть материалСравните пробиотики, пребиотики и метабиотики по точному составу и форме. Далее — каталог, маршруты по темам урока, лактоферрин и железо.
Открыть материалЧетыре рецепта урока 9: водный кефир — тибикос, овсяный квас с мёдом и изюмом, лимонный тоник на сыворотке и тепаче. К каждому рецепту относятся ингредиенты, приготовление и записи о партии.
Открыть материалИзучите условия начала, средства и этапы авторского материала о биоплёнках. Далее — карта подготовки и дневник на 21 день.
Открыть материалСопоставьте вечерний распорядок из урока со своим графиком. Далее — подготовка спальни, масла и ванны, личное расписание и дневник сна на 14 дней.
Открыть материалСравните названия и формы продуктов из урока 13, изучите ограничения и вопросы до выбора. Далее — отдельный овсяный квас со стартером, карта продукта и журнал наблюдений.
Открыть материалСравните начальные и текущие записи. Далее — календарь, отдельные сценарии, опросник, план на 90 дней, годовой трекер и недельный дневник.
Открыть материалЭти материалы созданы для участников «ЖКТ: Тотальная регенерация». Вы можете познакомиться с ними и здесь. В видеокурсе Александр объясняет, с чего начинать, как выбирать методы и в какой последовательности их использовать.
Ознакомиться с программой курсаНачните с отдельного урока «ЖКТ: Экстренная регенерация».
Посмотреть отдельный урок