Александр ТкаченкоМатериалы курса ЖКТЖКТ · Материалы

Подготовка 3. Разгрузка головы

Аудиопредурок · ЖКТ: Тотальная регенерация

В этом аудиопредуроке выделите время для работы с программой и разгрузите внимание перед занятиями.

Вы сейчас: подготовка 3 из 4

На этой странице
Что делаем на этом уроке
  • Выделите время для курса в своём дне.
  • Оставьте место для практических заданий и записей.

Материалы этого урока

К этому предуроку отдельный гайд не приложен. Подготовку объясняет аудиозапись «Разгрузка головы».

Само занятие открывайте там, где проходите курс. Здесь собраны дополнительные материалы для повторного использования.

Вы ещё не участник курса?

Эти материалы созданы для участников «ЖКТ: Тотальная регенерация». Вы можете познакомиться с ними и здесь. В видеокурсе Александр объясняет, с чего начинать, как выбирать методы и в какой последовательности их использовать.

Ознакомиться с программой курса

Вы сейчас: подготовка 3 из 4

Ваш прогресс0 из 14 уроков
0 из 14

Подготовка: 0 из 4

Отметки и место чтения сохраняются на этом устройстве.

Хотите сначала познакомиться с системой?

Начните с отдельного урока «ЖКТ: Экстренная регенерация».

Посмотреть отдельный урок

Ищете другую программу?

Все курсы, отдельные уроки и книги — в каталоге.

Открыть каталог

Все уроки

Основная программа · 14 видеоуроков

01Ваше самочувствие и цели перед началом курсаС чего начать, если беспокоит сразу многое?Видеоурок02Экстренная регенерация · Emergency RecoveryКак разобраться с первыми действиями?Видеоурок03Питание GeoBIOMЧто есть завтра и чем заменить привычные блюда?Видеоурок04Клеточная гидратацияКакую воду и напитки выбрать?Видеоурок05Дыхание и сон · Vagal Re-EntryЖивот реагирует на стресс. С чего начать?Видеоурок06Голосовые якоря и вводный самомассажК вечеру сжаты челюсти и напряжена шея?Видеоурок07Слизистая и гастропротекторыГастрит и эрозии: как разобраться в средствах?Видеоурок08Матрица микробиотыСИБР и вздутие: чем отличаются «биотики»?Видеоурок09Живая ферментацияХочу попробовать ферментацию. Как её готовить?Видеоурок10Самомассаж живота · Visceral ResetКак выполнять самомассаж живота по видео?Видеоурок11Адаптогенная микология и биоплёнкиЧто важно знать о биоплёнках?Видеоурок12Циркадные ритмыВечером устала, а уснуть трудно. Что менять?Видеоурок13Пептидная биорегуляцияПептиды: что это и для чего их обсуждают?Видеоурок14Личный план после программыЧто делать после последнего урока?Видеоурок

На этой странице